2018年02月25日

2018年2月3日にポケモンGOをはじめてみた

いきなりですが2月3日にポケモンGOを始めてみました。

理由としてはまずスマホを買い替えた事なんですが、20日以上経過した後にこの日記を書きだしたのは、
「何とか続いているから」です(笑)。

いろいろ始めると3日坊主になるのんですが、
このポケGO、自宅のすぐ側にジムがありまして、ぽちぽちと続けています。

そして日記に書きはじめたのは、
先日初めて伝説のポケモン「レックウザ」を手に入れたから!

今更かよ、なんて思われそうですが
ただ何となくダウンロードして何となく続けられてるのも大きいのですが、
初めて伝説のレイドボスを入手した事で、

「ちょっとやりこんでみるか!」

という気持ちになったわけです。

まあそれ以外にもタブレットでポケGO経験済みとか
(大きいのであまり持ち歩いてない)、
兄貴や従兄弟もポケGOやってるので、レイドジムも25000ぐらいまでなら倒してもらえるとか、
ついでにウォーキングで運動不足解消しようとか、
あれこれ理由はあるのですが(笑)


ちなみに今のレベルはというと
ポケ20180225A.jpg
ポケ20180225B.jpg
レベル24、
歩いた距離は約27kmとなっております。

やべえ・・・1日に1kmちょっとぐらいしか歩いてないじゃん。
しかもこの距離、
先日のポケモンのミニリュウイベントだから久しぶりに歩いて稼いだものだったり・・・

とりあえずしばらく無課金(ジム防衛で入手したコインのみ使用)で
頑張りたいと思います。
posted by 七海ルシア at 23:12| Comment(0) | ポケモン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月17日

ピンホールメガネって本当に視力回復するの??その14「生活習慣の見直しのその後」

ピンホールメガネの効果を実践しよう!と奮い立ってから随分立ってしまいました。
あれからどうなったのか。

ぶっちゃけると視力自体に関しましてはほとんど進歩してないと思います(笑)

その代りに生活スケジュールの見直しを行っていました。

元々ピンホールメガネをかける時間がない
 →好きな映画・テレビ番組を見つけて1日30〜1時間リラックスタイムの確保

首・肩をできるだけ凝らないようにする
 →小まめなストレッチの習慣化と軽いウォーキング

スマホ・タブレットの使い過ぎ
 →多数いれていたゲームアプリを2つにしぼり(今はポケモンGOとドラクエだけ)
  LINE等も削除、見る時間を減らす。

そもそも目の筋肉の使い方を知る(いつ緊張しているのかとか筋トレとか)
 →例えば、PC長時間見た後だからと、遠くを必死に見ようとすると目の緊張が続いて逆効果とか
  緊張した後のリラックスするのが大事!

お正月からお掃除しながら徹底し、だんだんと定着してきた所です。
ただしデスクワークの仕事柄、首と肩のコリは非常に難敵で今でもすぐカチコチになります。

今は、裸眼でいる時間を増やす、ことに努めています。
posted by 七海ルシア at 17:02| Comment(0) | つぶやき日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月24日

ピンホールメガネって本当に視力回復するの??その13「生活習慣の見直し」

えーと、もうすぐ開始から1か月経つというのに進展してません(笑)
しかしこの日記が続いてるのが奇跡です(笑)

まあ大体の原因はピンホールメガネ云々より、
「目に悪くなる生活を続けている」
「その生活習慣を全く改善できてない」
というのが大きいですね。

先日の日記で書いたように
「1日の中でぼーっとする時間がない」
と書きましたが、実際にこのせいで目が休まる時間が無く、
日頃の生活自体が目によくない、のではと考えます。

私の1日の生活といったら
日中は仕事でひたすらPCとにらめっこのデスクワーク
夜もブログ更新やオリジナルイラスト制作のデスクワーク・・・

やはりどこかで、お目めの休憩タイムが
30分〜1時間ほど必要な気がしてきました。

そしてこの目の休憩時間についても
先日、テレビに紹介されていたように、
太陽が出ている時間帯に、2時間ほどお散歩などが出来れば理想なのでは。

となるとこれは、仕事を早く終わらせるor夜にずらす
ぐらいしか考えつきません(笑)

んんんー
何となく、そういう仕事を早く終わらせるような
テキパキしてる人って、スポーツとかやってるイメージがあって、
メガネかけてる人少ないような・・・

これはもう最終的に
「視力が良い人の生活パターンを真似る」
という話になってしまうかもしれません(笑)

しかし、ここはあえてピンホールメガネにこだわってみたいと思います。

夜の時間帯の中で何とか
ピンホールメガネをかけて30分〜1時間過ごす時間を作りたいですね。
ただし長風呂はダメらしいのでそこを気をつけたい。

そして日中、太陽が出てる間に、
1時間ほどの散歩も取り入れればなあ、と考えています。

続くー
posted by 七海ルシア at 03:47| Comment(0) | つぶやき日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月19日

ピンホールメガネって本当に視力回復するの??その12「作戦変更」

ピンホールメガネの前回までのあらすじですが、
「眼鏡をかけてぼーっと過ごすだけ」というのに、
そのぼーっと過ごす時間が1時間どころか30分も無いのに苦戦している、という流れでした。

3週間も経過してるのに、その時間が作れないのなら
いっその事、ぼーっと過ごす時間を諦めよう。

今までの24時間の生活スケジュールの中に、無理やり30分を追加しようとするから失敗するのだ。

そこで仕事の休憩など、5分〜10分のコーヒータイムはあるので
その時間に小まめにメガネをかける事に変更。

この間はできるだけ遠くを見たり、
ピンホールに集点を合わせたりとトレーニングする事にします。

お、これなら上手くいきそうだぞ、
と今度は調子こいてまたやりすぎてしまい
翌日は目がしょぼしょぼでむくんだようになってしまいました。

調子に乗るとダメですね。
やりすぎは3日坊主のモトです。

成果は出てませんが何とかモチベーションだけは3週間持ったので
何とかがんばります。
posted by 七海ルシア at 22:04| Comment(0) | つぶやき日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月18日

ピンホールメガネって本当に視力回復するの??その11「近視予防には外で2時間遊ぶ!?」

12月16日「世界一受けたい授業SP」の放送内で
「近視」が取り扱われていました。

これは!!!と思ってワクワクして見始めたのですが、
簡単にまとめますと
「近視」の「予防」には「2時間外であそぶこと」

・・・あれ
これ社会人には無理なやつじゃね?

それに「予防」って書いてあるし
「改善」とか「回復」じゃないんですよね・・・

なんか残念!
きっと私以外にも期待しすぎてガッカリした人はいるはず!!(笑)

しかし太陽の光、バイオレット何とかに近視を予防する効果があるのは驚きですね。

そういやスポーツやってる子ってあまり近視がいないイメージだし。

明るい時間帯に1時間でも外を散歩してみようかな??


先日話をしていた習慣化についてですが
やはり1日があっという間で気付いたらもう夜12時、という事がほとんど。

難関にぶちあたっています。
続けられているのはサプリを飲むことぐらい。

視力回復したい!というのが望みなので
徹夜してまで習慣化するのは本末転倒な気もするし

今までの生活習慣の中に根付いてるものと何を取り換えるのか。

なんかどんどん違う方向に進み始めてる気がします。

posted by 七海ルシア at 01:56| Comment(0) | つぶやき日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月17日

ピンホールメガネって本当に視力回復するの??その10「3日坊主がはじまる」

最近どこかで見かけた記事によると
「長風呂は目に悪い」らしいです。

目の筋肉はリラックスしすぎてもダメらしいですね。

過去の日記でリラックス〜とか書いてきたのに
なんかもうワケワカラナイです(笑)


前回の日記で「かすみ目がつらい」と書いてましたが、
結果がなかなか出ないとやはり飽きっぽくなるのか
ついにサボリ期間が3日間に。

なかなか習慣化できず苦戦している中
結果もあまり実感できない事に追い打ちがかかっております。

まるでダイエットの停滞期のよう・・・。

とりあえず結果云々よりも
「毎日コツコツ」を何とか身に付けたいところ。

ですが今の生活スケジュールに
ピンホールメガネをかけてぼーっとするだけ、
というのを組み入れるのが意外と大変だということに気づきました。

「メガネをかけて映画やテレビをぼーっと見るだけ」
一見簡単そうに見えるんですが、
元々、日頃から映画やテレビをぼーっと見る時間が無かったので苦戦。

テレビや映画を付けてはいるけれども、
その間も部屋の片づけや家事をやったりしてるから、メガネをかけれない(汗)

うーん、これはもう
ゆっくりする時間が無いという1日の生活スケジュールに問題があるのでは・・・(苦笑)

なんとなく始めたネタが
もはや自分の生活習慣をみなおす事になってしまいました。

それか、前の日記に書いたヨガなり
または瞑想なりを取り入れていくか・・・
あ、でも新しい習慣が付かなくて苦戦してるんだよなあ、うーん。

さあどう変えていこうか・・・。

続く

posted by 七海ルシア at 00:00| Comment(0) | つぶやき日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月10日

ピンホールメガネって本当に視力回復するの??その9「かすみ目」

昨日、車に乗っていたら
「あら?」

なんだか遠くの標識が以前より見やすくなった気がしました。
丁度良い天気、空気も澄んでたのでそう感じただけかな?

ちょっと嬉しくなったのですが
今日は一転、朝からものすごいかすみ目で、またいつも通りに。

むしろいつもより見づらいかもしれない。
視点を集中させにくくて目がぼやーっとして、非常に見づらい。

目薬さしてもなかなか回復せず・・・。

原因を考えると、やはり空気、部屋の乾燥状態が長く続いてる事だろうか。
唇もカサカサ気味だし。
今日は朝から雨が降るも、室内はエアコンでやはり乾燥しているのだろう。

それ以外の原因も浮かばないので
徹底的に乾燥対策をとることにします。

目薬は1日で5,6回あたりまでと大体の回数が定められています。

あまりやりすぎると、体本来の涙を出す機能が失われてしまい、
逆にドライアイになってしまうというデメリットもあるそうです。
(「目薬 やりすぎ」でググった結果)

そこで最近思いついたのが、目の周りから潤いを維持するようにすること。

目の球だけじゃなく、目の周り、周辺の皮膚を乾燥させないようにします。
女性の方なら日頃から心がけているかもしれませんが、
私はちょっと無頓着なので、できるだけ気をつけるようにしました。

やり方は乾燥しはじめたなと思ったら、パッパッパッと化粧水をお顔にかけて乾燥を防ぐ!

化粧水は市販のものでもいいのですが、
お水にグリセリンを少量足すだけでいいと思います。
最近は100円ショップでもグリセリンが売っていますが、薬局で買った方が確実かな。
posted by 七海ルシア at 20:25| Comment(0) | つぶやき日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月05日

ピンホールメガネって本当に視力回復するの??その8「穴あき眼鏡とテレビ」

ピンホールメガネだとやっぱり遠くを見る時間を増やすべきか・・・
それとも室内でテレビを見ても効果あるのか・・・

というのもこの眼鏡をかけてる間は基本何もできない。
細かな作業も難しいし、掃除しようと動き回るのもちょっと危険。。。

夜の窓から家のポツポツ明かりを見たり、
ぼやーっとメガネかけてテレビかPCを見るんだけど、何か落ち着かなくなってきた。

特にやる事が多い日はこのボーっとする時間が惜しくなり、ここ2日間サボってしまった。

テレビ番組は元々あまり見ないタイプで、
録画した映画ばかり見てるんだけど、ボヤっと見えるからあまり意識が向かないというか。

そこでPCでニコニコ動画を見ることにした。
これだと流れ出るコメントを見たいからついつい視点を合わせるだろう。

・・・逆効果だったらどうしよう。
やはり慣れた映画をぼーっと見た方がいいのか。
それともニコ動のコメのように常に視点を右から左へ動かした方がいいのか。

日常の中でピンホールメガネをかければいい、と思っていたけど
逆にこの眼鏡をかける時間を確保しなければいけないのが、地味に大変になってきた。

開始から10日間経過したけど果たして続くのやら。
posted by 七海ルシア at 22:39| Comment(0) | つぶやき日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月03日

ピンホールメガネって本当に視力回復するの??その7「費用はいくらかかる?」

「ピンホールメガネ」で視力回復を望むのなら、
100均一で買った穴あき眼鏡108円とかける時間だけ
ということで費用は「108円」

で本来なら済みますがこの実験(?)ではいろいろと試行錯誤をやっています。

現在までにかかった主な費用

ピンホールメガネ×2 216円
※予備を買いました

サプリ「ヤツメウナギ」3か月分 1512円

「ルテイン」3か月分 1200円

前回写真に載せた「赤ヤツメウナギ」約60日分 15000円

ぶらさがり健康器 16800円
※元から家にあったものだけど一応。足元にトランポリンが付いているタイプを所持。

目薬 ドライエイドというものを愛用 大体 1200円


加湿器USB加湿器 約1500円

加湿用コーヒーフィルター 108円

その他
加湿用のガラス器
ホットタオル用の厚めタオル
レンジのチン代もろもろ


赤ヤツメを取っている理由は視力回復よりも
これを取っていると非常にお通じが良い、便秘改善、という利点があるのですが
ここでは加算しました。
単品だといいお値段なのでお手頃価格のサプリと交互に飲んでます。

健康器に関しても、手軽にぶらさがれる環境はそうそう無いのでこれも加算。

期間は6か月を目安に考えてるのでまだまだお金かかりそう。


・・・いやだがしかし!

今回は筋トレも加わっており、おかげでかわずかに体重も減少!
視力改善に加えて、引き締まったボディになる可能性が微レ存!!w

本当ならピンホールメガネ108円だけで視力が良くなったよ!と大声で言いたいのですが
ここは少しでも改善を見込むための投資だと思う事にします!

うーむ、まだまだかかりそうだなあ。
posted by 七海ルシア at 21:15| Comment(0) | つぶやき日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月01日

ピンホールメガネって本当に視力回復するの??その6「ドライアイ」

起き抜けに目がショボショボする、と前回書いていたのですが、
そういえば作業部屋、寝室共にエアコンをガンガン使っていたのを忘れてました。

部屋も乾燥してるし「ドライアイ」っぽい症状がでている模様。
部屋の湿度も大体40%。

うーん失敗したかも。
これから空気が乾燥する季節。

この企画を始めるタイミングとしては最悪の時期なんでは・・・。
梅雨前の5月ぐらいに始めれば良かったのか!?

などと言ってられないので加湿器の準備をすることに。

1つはペットボトル用の音波加湿器。USBで簡単接続で場所もあまりとらない優れもの。

2つ目は最近流行り(?)の気化式エコ加湿器。
市販のものでも良いのですがネットで簡単な作り方を見つけました。
必要なものは、
・深めのお皿や入れ物(ガラスなど透明なものがオススメ)
・コーヒーフィルター(100均一で80〜70枚ぐらい入って売ってるもの)

深めのお皿に、コーフィーフィルターを軽くクシャっとまげて4,5枚入れて
お水を入れるだけ!
簡単で安上がり!

これで目にもノドにも優しい!・・・ハズ

ちなみにエアコンの真下に置いてみると大体500mlが6時間で無くなります。

尚、一番やさしく加湿してくれるのは観葉植物らしいです。
大きめの鉢植えや、複数の鉢植えを部屋に置いてるだけで効果があるそうな。

しかし私の家は日当たりが悪いのでこれはパス。
上記の二つだけで耐えたいと思います。
posted by 七海ルシア at 05:47| Comment(0) | つぶやき日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ルシアの馬・ドラゴン イラストサイト−VECTORFORCE